Дослідниками доведено, регулярні вправи у вечірні години, допомагають людям рідше стикатися з тривожними станами через різні стресові події в їхньому житті.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мати більше уваги від чоловіків?
Пробіжки, прогулянки і навіть танці, допоможуть тобі стати спокійніше практично при будь-яких зовнішніх роздратуваннях, починаючи від неприємностей на роботі і закінчуючи проблемами в особистому житті. Регулярні фізичні навантаження після 18:00, знімають тривожні стани людини, допомагаючи йому бачити навколишній світ і різні виникаючі ситуації більш позитивно.