ВідеоНайкращий спосіб мотивувати себе - надивитися крутих відео. Експертом у цьому можна вважати Nike, після кожного ролика яких хочеться піти в зал навіть посеред ночі.
Книги
Читай мотивувальні книги, роби це вдумливо і з певною метою. У плані розуміння себе ідеальним початком може бути "Шлях мирного воїна" Дена Мілмена, а також "Бігай швидко і без травм" Гордона Пірі.
Музика
Щоб спортивні процедури були веселіше, слухай під час занять музику для натхнення! Підключися до позитивної радіостанції або закачай підкаст хітових треків в улюбленому стилі і працюй над собою!
Натхнення
Читай історії тих, хто теж починав з нуля і досяг результатів. Як варіант - можеш навіть дивитися шоу "Зважені та щасливі", учасники доводять, що навіть неможливе можливо!
Знайди компанію
Разом з подружками весело не тільки в кафе і клуби ходити, але і спортом займатися. Якщо ви будете разом ходити на тренування, ви не тільки підтримаєте одна одну, але й станете ближчими й гарнішими!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привести тіло у форму