Довго розглядати себе в дзеркалі голякаБажано при денному світлі. Постарайся бути неупередженою і зрозуміти чи готова ти змінювати свій спосіб життя заради того, щоб отримати гарне тіло. Для переконливості, можеш порівняти себе з фото моделі.
Підписатися на сторіночку фінтесс-гуру
Фітнес-гуру, як правило, нещадні в своїх висловлюваннях і судженнях, але іноді саме такі фрази і потрібні, щоб змусити себе займатися. Крім того, вони викладають мотивуючі історії свої фото, дають поради щодо харчування і тренувань.
Дивитися на фото струнких зірок
Вибирай не ті, які друкують у глянці, а ті, які можна знайти в блогах і новинних сайтах. Особливо підійдуть фото в купальниках, білизні або спортивній формі. Рекомендуємо дивитися на Розі Хантінгтон Уайтлі-і Алессандру Амбросіо.
Пройтися по магазинах
Світло примірочних нещадне. У цих дзеркалах ти зможеш побачити як насправді йдуть справи з твоїм тілом. А крім того, якщо не влізеш в бажану сукню, буде додатковий стимул. Це не найприємніший досвід, але якраз він мотивує до рішучих дій, оскільки ти побачиш себе "у всій красі".
Посперечатися з подругою / чоловіком на туфлі Jimmy Choo
Цей спосіб найрадикальніший. Коли на кону шикарна пара взуття, можна і потерпіти позбавлення. Ми, жінки, часто на таке погоджуємося. Мотивація вартістю від $ 500 повинна тобі допомогти. Після схуднення, будеш з фігурою моделі і в нових туфлях!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підтягнути живіт