1. Грейпфрут. Цей цитрус відмінно притупляє відчуття голоду і при регулярному використанні (150г на день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні. 2. Добре працює із зайвою вагою і токсинами самий звичайний зелений чай. Навіть азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю - і для схуднення і для тонусу.
3. Спеції. Такі приправи як, чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін фактично "розтоплюють" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.
4. Сир і кефір. Всі нежирні молочні продукти збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру.
5. Кориця. Знижує цукор і регулює рівень глюкози в крові. Усього одна чайна ложка на день попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири.
6. Білкова їжа. Не секрет що для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються, і ти стаєш стрункішою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як повернутися у форму після свят