гастроентерологи нагадують, що вживання вівсянки в деяких випадках може зашкодити. ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Рецепт найсмачнішої броколі у вершковому соусі
Справа в тому, що у вівсяній каші міститься фітинова кислота, яка не дозволяє організму нормально засвоювати кальцій та вимиває його з кісток.
Тому краще чергувати вівсянку з іншими кашами.