Когда отражение в зеркале заставляет почувствовать свое несовершенство, а вожделенное платье так и манит с витрины модного магазина, этот вопрос приобретает особую актуальность. Предлагаем вам подкорректировать фигуру с помощью особой диеты.Эта диета обеспечивает достаточно быструю потерю веса, поэтому повторять ее следует не чаще, чем раз в полгода.
Меню понедельника:
• Картофель в мундире - 1 кг
• Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
• Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
• Негазированная минеральная вода - 1.5 л
Солить картофель и салат можно, но только по минимуму.
Меню вторника:
• Любые овощные блюда, в основе которых лежит капуста (в течение дня следует уделять внимание различным видам капусты)
• Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
• Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
• Негазированная минеральная вода - 1.5 л
Меню среды:
• Кисло-сладкие фрукты в неограниченном количестве
• Негазированная минеральная вода - 1.5 л
Меню четверга:
• Отварное мясо нежирных сортов - 200 г
• Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
• Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
• Негазированная минеральная вода - 1.5 л
В этот день соль находится под полным запретом.
Меню пятницы:
• Отварная речная рыба - 250 г
• Салат из белокочанной капусты, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
• Салат из отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
• Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
Меню субботы:
Обезжиренный кефир или питьевой йогурт - 1-1.5 л
• Аптечный чай для похудения (без сахара)
Меню воскресенье:
• Отварное мясо нежирных сортов - 200 г
• Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
• Аптечный чай для похудения (без сахара)