Згідно з опитуваннями, високоінтенсивні тренування, включаючи кроссфіт і присідання, а також заняття на велотренажерах в приміщеннях призводять до появи травм. В особливу зону ризику потрапляють юні фанатки кроссфіта.Причина підвищеної травматизаціі в скороченому часі тренування. Повноцінні і рівномірні тренування замінив Кроссфіт. Дані фітнес-програми дозволяють пацієнтам займатися, не витрачаючи велику кількість часу - саме це призводить до травм.
Медики підкреслюють, що фізичні навантаження надзвичайно корисні, проте фітнес не повинен бути чимось на зразок релігії. Шанувальниці фітнесу одержимі інтенсивними тренуваннями і намагаються перетворити своє тіло в картинку. Лікарі ж рекомендують зосередитися на більш помірних і менш інтенсивних вправах.
Найгірше, що кроссфіт, призводить до величезної кількості травм спини, колін і в цілому несприятливо впливає на всю нервову систему.
Джерело: cosmo.com.ua