Мед і кефір - відмінні джерела вітамінів, мінеральних речовин та інших корисних елементів. Крім того, кефір насичує і очищає кишечник, в той час як мед піднімає настрій, покращує роботу шлунка і серцево-судинної системи.1 день
Сніданок. Чай, столова ложка меду з додаванням горіхів, інжиру, лимона, родзинок.
Обід. Можна їсти все, що хочеш.
Полудень. Апельсин або грейпфрут.
Вечеря. Кефір 1% жирності.
2 день
Сніданок. Чай з медом.
Обід. Можна їсти все, що хочеш.
Полудень. Кефір.
Вечеря. Кефір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 афоризмів про дієти та зовнішність від Фаїни Раневської
3 день
Сніданок. Чай з медом.
Обід. Кефір.
Полудень. Кефір.
Вечеря. Кефір.
4 день
Сніданок. Чай з медом.
Обід. Чай з медом.
Полудень. Чай з медом.
Вечеря. Чай з медом.
5 день
Сніданок. Кефір.
Обід. Кефір.
Полудень. Кефір.
Вечеря. Кефір.
З 6 по 10 дні повторюємо меню в зворотному порядку: 5,4,3,2,1.
Після завершення дієти Намагайся не накидатися на улюблені продукти і не переїдати, інакше все кілограми повернутися.