Заведіть собакуВи любите звіряток, але якось не доходили руки завести вдома волохатого улюбленця? Якщо ви всерйоз вирішили схуднути, то радимо вам придбати собаку. Мало того, що у вас з'явиться ще один член сім'ї, так він ще й подбає про вашу фігуру. Адже собаку доведеться регулярно вигулювати, так що від пішої прогулянки вам не ухилитися! Але ж дієтологи радять гуляти не менше 30 хвилин в день: це прискорює метаболізм і зміцнює м'язи.
Пийте воду
Проведені дослідження показали: 500 міліграм звичайної води, випитої за півгодини до їжі, здатні круто повернути стрілки ваги в зворотному напрямку. Ви почнете худнути, навіть не помічаючи цього, вам не треба буде ні дотримуватися особливих дієт, ні виснажувати себе в спортзалі. Краса, та й годі!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які звички допомагають худнути?
Дивіться фільми жахів
Виявляється, коли ми лякаємося, наш організм витрачає більше калорій. Перегляд фільму жахів по витраті калорій зіставимо з півгодинною прогулянкою - такий висновок зробили вчені з університету Вестмінстера. Але тільки не заїдайте фільм шоколадом і печивом, а то все витрачені калорії повернуться назад!
Займайтеся сексом
Це приємне заняття може бути ще й корисним для фігури! В університеті Монреаля з'ясували: жінка витрачає під час парування стільки ж калорій, скільки під час 10-хвилинної пробіжки. 69 калорій - стільки ви витратите енергії на секс, а це стільки ж, скільки міститься в цукерці "Рафаелло"! Бажаєте втратити більше калорій? Візьміть ініціативу в ліжку на себе!
Будьте чистюлею
Прибирання в будинку - це теж вид фізичної активності, і якщо ви всерйоз хочете схуднути, то вам варто стати ідеальною господинею. Генеральне прибирання (миття люстр і вікон, чищення килимів і паркету) забирає аж 3 500 калорій, а це практично стільки ж, скільки витрачає марафонець під час забігу. Чим не привід стати чепуруном?