Дієтологи лимонну дієту рекомендують проводити саме навесні. У цей період наш організм особливо потребує очищення і реставрації. Головний "інгредієнт" дієти - вода з лимоном. Напій готувати дуже просто - на літр чистої води тобі знадобитися сік одного лимона. Найкраще вживати воду з лимоном вранці, а також між прийомами їжі.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які вправи для пресу варто робити щоранку?
Часто, в цей детокс додається ще й мед. Меню для лимонно-медової дієти розраховане на 2 дні. Під час такого варіанту очищення дозволяється пити до 3 літрів лимонно-медового напою, вийде приблизно по склянці щогодини. На літр води - сік одного лимона і столова ложка меду, все добре перемішати і вживай в теплому вигляді протягом дня.
З їжі тобі дозволяється тільки вечеря. Наприклад, овочі, приготовані на пару або каша з легким салатом.