На думку дієтологів, замість фруктів і овочів, свіжих соків і різних чисток кишечника, все, що потрібно нашому організму - це склянка води з лимоном і хороший нічний сон. Американський токсиколог Алан Бубіс з Королівського коледжу в Лондоні стверджує, що тіло людина має власну систему детоксикації - дивно складну і різнобічну. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетаріанство: користь чи шкода?
Очищення, яке відбувається всередині нашого організму неможливо змусити працювати інтенсивніше за допомогою продуктів, багатих на клітковину і медичних процедур. В науковому журналі Sense About Science автори також пишуть, що багато звичних продуктів, наприклад, яблука, мають набагато більш складний хімічний склад, ніж ми думаємо. Тому такий поширений вид детоксу як розвантажувальний яблучний день має на організм значно більший вплив, ніж думають люди.
Знамениті смузі і фреші теж виявилися не при справах, на думку дієтологів рослинні компоненти дієти ніяк не впливають на процес зниження ваги.