ГоріхиЖменя горіхів - це порція білка, корисних жирів, вітамінів і мінералів. Горішки додають енергії та покращують роботу мозку, що дуже важливо протягом довгого робочого дня.
Корисні сендвічі
На житній хліб покладіть скибочки авокадо і яйце-пашот. Додайте зелені. Простіше не придумаєш!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисне лимонне масло?
Творог з родзинками
Ідея для тих, хто строго стежить за зайвими калоріями. Вибравши сирок середньої жирності, ви і голод заспокоїти, і фігуру збережіть.
Кекси з цільнозернового борошна з морквою і висівками
Прекрасний варіант для швидкого перекусу, який забезпечить вас білками, вуглеводами і вітамінами.