Влаштуй розвантажувальні дні за 2 дні до Нового року. І для фігури користь, і для самопочуття. Плюс розвантажиш шлунок перед активним прийомом їжі за святковим столом. Твоє меню розвантажувального дня перед святом має складатися з п'яти порцій каші, кожна з яких запивается кефіром. Відповідно, за день потрібно поїсти п'ять разів, бажано дотримуватися тимчасові інтервали в 2,5-3 години між ними.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна експес-дієта
Важливо! Вівсянка вариться на воді і без солі. Виключаються будь приправи і прянощі. У готову кашу можна додати трохи хорошого вершкового масла, щоб засвоївся рослинний білок. Що стосується напоїв, то під час розвантажувальних днів тобі дозволяється вода, зелений чай, трав'яні відвари.
Загальний об'єм рідини, разом з кефіром, становить 1,5 літра. За 2 дні можна скинути 2 кг і поліпшити травлення. Головне не накидатися потім на новорічний стіл, бо парочка цих скинутих кг повернуться дуже швидко, та й ще й з собою приведуть зайві!