Дослідники з Університету Кіото в Японії встановили, що вживання жирної риби дозволяє захиститися від жиру на животі і талії. Ця новина буде особливо актуальною для тебе, якщо ти плануєш відмовитися від дотримання дієти на період новорічних свят. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як спалювати калорії за допомогою йоги?
Жирна риба допомагає позбутися небажаних обсягів і переїдання. Дослідники виявили, що жирні кислоти Омега-3 в рибі перетворюють погані клітини жиру в хороші, які спеціалізуються на спалюванні калорій.
Обов'язково включи рибу в свій раціон, доповнюючи її зеленими листовими овочами і корисним гарніром. Наприклад, бурим рисом або овочевим гарніром.
Джерело: Сosmo.ua