Гарбуз багатий клітковиною, яка стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. У 100 г гарбуза міститься всього 23 ккал! [/b]
[b]Важливо: для цієї дієти найкраще використовувати великі зрілі овочі. Під час дієти рекомендується вживати достатню кількість рідини.
Меню гарбузової дієти складається з чотириденних повторюваних циклів, які потрібно пройти 3 рази:
День 1
Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: гарбузовий суп.
Вечеря: тушкована гарбуз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Чим погана салатна дієта: 3 шокуючі факти
День 2
Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: дієтичний суп, гарбузові відбивні.
Вечеря: яблука, свіжі або запечені.
День 3
Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: суп з фрикадельками.
Вечеря: гарбузовий салат з ананасом.
День 4
Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: овочевий суп або борщ, запечений перець.
Вечеря: рагу з гарбуза.
Після четвертого дня знову повтори запропоноване меню, починаючи з першого дня.