Міф 1. Здоровий спосіб життя це обмеження в харчуванні і постійна дієта. Взагалі-то, дієта і здоровий спосіб життя це 2 зовсім різні поняття. Не варто плутати ліквідацію зі свого раціону таких шкідливих продуктів як чіпси, борошняно і ковбаси з дієтою. Здоровий спосіб життя передбачає звернення своєї уваги на користь натуральних і корисних продуктів харчування. Міф 2. Здоровий спосіб це постійна напруга і контроль, без приємних слабкостей. Навпаки, здоровий спосіб життя це в першу чергу вміння розслабиться без солодощів, алкоголю і нікотину.
Міф 3. Здоровий спосіб життя несумісний зі звичайною роботою і соціальним життям. Якщо ти вибираєш жити здоровим життям, то і на роботі можна спробувати створити комфортні умови, наприклад, обладнати робоче місце іонізатором і зволожувачем, постійно провітрювати приміщення, кожну годину виходити на свіже повітря. А по дорозі додому можна читати цікаву книгу, слухати приємну музику і лягати спати раніше, не витрачаючи час на телевізор і соціальні мережі. А замість заморожених пельменів можна купувати заморожені овочі і готувати їх на пару.
Міф 4. Здоровий спосіб життя не сумісний зі святами та розвагами. Як раз зараз справжній бум на вечірки, присвячені здоровому способу життя! І навіть більше - здоровий спосіб життя в тренді, в моді, на хвилі популярності.
Міф 5. Здоровий спосіб життя викликає депресію. Щоб ти знала, саме нудьга і депресія - це наслідок твого сидячого способу життя і неправильного харчування. А рух, навпаки - найкращий спосіб отримати дозу гормону радості!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта краси дарує молодість і здоров'я шкірі та волоссю