- Ніколи не любила молоко, зате обожнюєш йогурт і кефір? Значить, твоєму організму не вистачає кальцію, але засвоїти його з молока він не може, бо в тебе відсутня лактаза - фермент, який розщеплює молочний цукор, так буває. - Крім того, тяга до кисломолочних (так само як і до квашених) продуктів зазвичай виникає при ослабленні імунітету і дисбактеріозі, коли в кишечнику з якихось причин загинули корисні мікроорганізми.
- Організм не приймає суперкорисний курячий бульйон? Можливо, у тебе чутлива підшлункова залоза (такою вона стає, наприклад, після перенесеного грипу, застуди та інших вірусних захворювань). Бульйони для цього органу дуже велике навантаження!
- Шоколад стимулює вироблення серотоніну, що піднімає настрій, і цілих півгодини (на кожні 100 г з'їденого тобою продукту) ти відчуваєш себе цілком щасливою. А потім доводиться приймати ще одну дозу. Спробуй замінити шоколадну радість м'язової - і настрій покращується, і калорії згоряють!
- Захотілося пожувати суху крупу - гречку, рис, вівсяні пластівці? Організму катастрофічно не вистачає заліза. Із залізодефіцитною анемією стикається кожна друга дівчина, особливо якщо місячні у неї рясні, а дієта вегетаріанська. Приймай збагачені залізом вітамінні комплекси - і дивні бажання перестануть тебе відвідувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 щоденних продуктів, обов'язкових для жінки