План харчування для майбутніх ангелів детально розписаний на тиждень. Його можна повторити ще шість днів, якщо результат на вагах по колишньому вас не влаштовує. Адепти дієти стверджують, що більша частина зайвої ваги йде протягом першого тижня, а під час другого вона закріплюється.День 1:
Сніданок: чашка кави/зеленого чаю
Перекус: одне яблуко (або будь-який інший улюблений фрукт)
Обід: 2 яйця круто зварених, 1 великий свіжий помідор, зелений салат, опціонально - 2 середніх картоплини в мундирі
Вечеря: великий яловичий стейк на грилі, зелений салат
День 2:
Сніданок: чашка кави без добавок/чай, цільнозерновий тост
Перекус: одне яблуко
Обід: великий яловичий стейк, зелений салат, 1 свіжий помідор, чашка зеленого чаю
Вечеря: тарілка будь-якого супу
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 фактів про дієту від "ангелів" Victoria`s Secret
День 3:
Сніданок: чашка кави без добавок/чай, цільнозерновий тост
Перекус: склянка натурального йогурту
Обід: великий стейк, зелений салат, склянку будь-якого свіжовичавленого соку
Вечеря: 2 яйця круто зварених, 2 скибочки нежирної шинки.
День 4:
Сніданок: чашка кави без добавок/чай, цільнозерновий тост
Перекус: жменя горіхів
Обід: великий стейк, зелений салат, чашка зеленого чаю
Вечеря: 2 яйця круто зварених, 2 скибочки шинки.
День 5:
Сніданок: терта сира морква з соком лимона
Перекус: один банан
Обід: риба на грилі, 1 великий свіжий помідор, чашка чорної кави без добавок
Вечеря: стейк, зелений салат, стакан свіжовичавленого фруктового соку.
День 6:
Сніданок: чашка кави без добавок/чай
Перекус: склянка натурального йогурту, один банан
Обід: куряча грудка, зелений салат, чашка чорної кави без добавок
Вечеря: стейк, зелений салат
День 7:
Сніданок: чашка кави без добавок/чай
Перекус: один банан
Обід: стейк, зелений салат
Вечеря: зелений салат, кілька шматочків твердого сиру.