Сніданок 2 яйця
2 шматочки бекону
кава без цукру
половину грейпфрута або 250 мл (одна склянка), соку грейпфрута.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:3 головні правила будь-якої дієти
Обід
Салат з великою кількістю соусу
необмежена кількість м'яса
половину грейпфрута або 250 мл свіжого соку грейпфрута.
Вечеря
Салат
2 яйця
половина грейпфрута або 250 мл свіжого соку грейпфрута.
До речі, саме грейпфрути містять ферменти, які плавлять жири. Дослідження, проведене в 2006 році в США, повідомляє, що тільки шляхом додавання 1 половинки грейпфрута до кожного прийому їжі ти можеш втратити вагу.
Але й це ще не все! Грейпфрути мають низький глікемічний індекс і містять багато волокон, саме завдяки цьому, вони можуть знизити рівень інсуліну в організмі.