Крім того, чверть чашки арахісу містить стільки ж корисних (мононенасичених) жирів, скільки столова ложка оливкової олії. І нікотинову кислоту - речовину, що допомагає організму відновлювати ушкоджені клітини. З інших корисних властивостей арахісу вчені виділяють здатність поліпшити кровообіг у мозку, зниження ризику розвитку раку і хвороб шлунково-кишкового тракту.А ще в арахісі міститься велика кількість вітамінів, при вживанні яких відбувається нормалізація серцевої діяльності, очищається і розгладжується шкіра, стаючи еластичною і набуваючи свіжого і привабливого вигляду. Згідно з дослідженнями провідних американських дієтологів, земляний горіх є не тільки дуже корисним, але і сприяє прискоренню процесу схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який ти повинна пити щоранку для стрункості
Важливо: вживання горіхів і арахісового масла здатне викликати появу алергічних реакцій організму.
Оптимальна доза арахісу вдень 50 м.
Джерело: cosmo.com.ua