Деякі продукти настільки корисні, що навіть можуть використовуватися замість ліків. Наприклад, ми знайшли п'ять відмінних прикладів продуктів, які зменшують біль.
Вишні
Ягоди вишні допомагають при м'язовому болю та артриті, так як містять антоціани - речовини, що пригнічують біль і запальні процеси.
Імбир
Допомагає від мігрені, болі в м'язах, артриті і особливо ефективний проти нудоти.
Лосось, оселедець, сардини
Риба - відмінний засіб від болю в суглобах, спині і шиї. До її складу входять омега-3 жирні кислоти, які також необхідні нам для концентрації, пам'яті і загального хорошого самопочуття.
Куркума
Чудова спеція, яка допомагає від болю в суглобах, має протизапальні властивості, захищає тканини і суглоби від запалення і позитивно впливає на нервові клітини. Також часто використовується в аюрведичній медицині як засіб для поліпшення травлення.
Кава
Кава - не просто напій, що бадьорить, але ще і (за рахунок свого впливу на роботу кровоносних судин) відмінний помічник від головних болів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Секрети здорового харчування: 4 міфу про їжу, в які потрібно перестати вірити-Продукти, що допоможуть заснути
-5 способів прискорити обмін речовин вранці