"Якщо людина багато їсть і ніяк не може наїстися, значить, у неї психологічні проблеми. Вона, як би, вибудовує навколо себе фортецю з жиру, щоб до неї не могли пробратися і зробити боляче. А коли вона стає товстою, всі навколо говорять: "ой, ти такий товстий!", людина починає їсти ще більше."Я довго мучила себе дурними дієтами і на деякий час у мене виходило тримати форму, але любов до їжі не йшла. Зрештою, коли моя вага дійшла немислимої і не зоряної;) відмітки, я почала аналізувати свій психологічний стан".
"Не намагайтеся вигадувати різні причини моєї моральної нестабільності, адже підсвідомість - незвіданий лабіринт і в основному, як учив нас дідусь Фрейд, всі проблеми з дитинства. Розумієте, улюблені! Ми їмо для того, щоб ЖИТИ. А не живемо, для того, щоб ЇСТИ. Подумай, що тебе турбує ... " - ділиться Настя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проста гімнастика проти целюліту
"Кращий графік прийому їжі - їсти маленькими порціями. Я їм 5 разів на день" - розповідає схудла співачка.
Настя також показала, що вона вибирає з продуктів в магазині - це огірки, зелень, листя салату, гречку і сир.
"А ось помідори не можна їсти ні в якому разі, тому що вони затримують воду в організмі" - застерігає Настя. Також вона проти вживання ковбас, хліба і випічки.
Дівчина відмовилася від картоплі, алкоголю та різних соусів і майонезів, зробивши виняток лише для соєвого соусу і оливкового масла.