Ці прості вправи при регулярному повторенні зроблять вашу спину рівною та гарною. Струнка дівчина, що крокує вулицею з високо піднятою головою здатна звернути шиї усім чоловікам. А виконання вправ не займе у вас більше 5-ти хвилин.
Стань рівно, утримуючи рушник внизу за обидва кінці.
Підніми руки над головою.
Вдихни і відхилися назад.
Знову випрямися і на видиху нахилися вперед.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття йогою позбавляє стресів