Складові:Банани (заморожені) 2 шт.
Яблука 4шт.
Мед 2 ст.л.
Кориця 1 ч.л.
Молоко 1% 250 мл.
Вівсяні пластівці 50 г
Спосіб приготування:
Кинь на хвилин 10 в морозилку 2 банана. З заморожених бананів зніми шкірку, поріж на невеликі шматки і відправ в блендер. Додай вівсяні пластівці.
Зріж з яблук шкірку, видали насіння, поріж на невеликі шматки і теж перемели в блендері.
Тепер додай в блендер 1 ч.л. кориці, молочка, мед і збий до однорідної маси.
Готовий смузі перелий по келихах, прикрась часточкою яблука і посип корицею.
Джерело: cosmo.com.ua