1. Заведи тваринку.Милі цуценятка і котики дуже швидко дають відчути себе щасливою, повір!
2. Зав'язуй з дієтами.
Дієти означають пригнічення імунітету, анемію, занепад сил і несумісні з поняттям "щастя".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 речей, які любов робить цікавішими
3. Закохайся.
Нехай навіть сумирно. Закоханість - найпотужніший генератор ендорфінів (гормонів радості). Або купи півкіло шоколаду. Ефект рівноцінний.
4. Побільше спи.
Гормони, що розщеплюють жири і відповідають за обмін речовин, виробляються тільки уві сні. Вловлюєш? Висипаючись, ти позбудешся від необхідності боротися із зайвою вагою. А це таке щастя!
5. Регулярно переглядай комедії.
Та інші життєстверджуючі фільми.
6. Запишись на танці.
Рух - це життя, а гармонійні рухи - це щастя. Джейн Фонда в свій час не тільки врятувалася таким чином від найтяжчої депресії, але і придумала аеробіку.