1. Займайся поки молода Одного разу настане момент, коли твоє тіло вже не буде таким сильним і гнучким, як зараз, так що потрібно пообіцяти собі встати і займатися спортом поки ти можеш собі ще дозволити це задоволення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-5 вправ, що відкриють твій інтимний потенціал
2. Менше думок, більше діла
Ось вона, головна заповідь багатьох інструкторів з фітнесу. Коли нам здається, що вправи занадто складні і краще робити їх не так і не в такому порядку, корисно відводити від себе будь-які думки.
3. Те, що не подобається зараз, потім буде викликати захват
Так, напружуватися і вранці виходити на пробіжку, не найприємніше що може бути. І повір, для багатьох регулярне відвідування фітнес-залу це справжнє подолання себе. Зате потім ти будеш пишатися собою і своєю дисциплінованістю!
4. Спорт - найдоступніша психотерапія
Часом наші голови переповнені переживаннями, особистими проблемами, клопотами на роботі, і, звичайно ж, стресами. Довга пробіжка чудесним чином допоможе очистити голову. Заняття дозволяють натиснути кнопку перезавантаження. А це те, що тобі необхідно.