Вівсяні висівкиЄ основою дієти Дюка. Висівки уповільнюють засвоєння швидких вуглеводів і призводять до втрати калорій. Також до корисних властивостей вівсяних висівок відноситься їх насиченість молекулами бета-глюкана.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 соків для фітнесу
Агар-агар
Це желатин з морських червоних водоростей, багатий на розчинні харчові волокна. Агар-агар знижує швидкість засвоєння цукру і рівень холестерину.
Ягоди Годжі
Ягоди Годжі - одна з найцінніших лікарських рослин, які вирощуються на родючих долинах тибетських і монгольських Гімалаїв. Багаті на антиоксиданти і мінерали природного походження, ягоди Годжі допомагають запобігти передчасному старінню, за що їх дуже люблять голлівудські зірки.
Конжак
100% натуральний продукт рослинного походження родом з Азії, без вмісту глютену. З цієї рослини роблять локшину, яка практично не містить калорій, що робить її незамінним засобом у боротьбі проти зайвої ваги.
Насіння льону
Захищають клітини від передчасного старіння, регулюють жировий обмін і життєдіяльність корисних бактерій, що мешкають в кишковику. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які містяться в насінні, знижують рівень холестерину і допомагають знизити кров'яний тиск.
Какао зниженої жирності (не більше 11%)
Цей продукт є не лише потужним природним антиоксидантом, але також містить кофеїн і теобромін, які зменшують відчуття втоми, підвищують настрій і фізичну працездатність. З такого какао можна зробити шоколадку Дюкан - для бадьорості, задоволення і схуднення!
Ревінь
Низькокалорійна рослина, в стеблах якої всього лише 13 кілокалорій! Цей продукт дуже корисний взимку, так як підвищує опірність організму перед різними інфекціями і зміцнює імунітет.
