Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dи Є. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом. Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути переїдання
Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.
Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.
Насіння. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також в насінні є цинк, який викликає сексуальний потяг.