Отже, тобі знадобляться: 2 середніх морквини (попередньо почистити і порізати на скибочки), 1 банан, 1 склянка мигдалевого молока, 1/4 склянки холодного йогурту, 1 ст. л. горіха пекан, 1 ст. л. подрібнених вівсяних пластівців, 1 ст. л. меду, кориця, ваніль, сухий імбир за смаком, щіпка мускатного горіха, 1/2 склянки льоду.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прибрати живіт за тиждень без вправ
Нехай тебе не лякає велика кількість складових напою, адже зробити морквяний смузі простіше простого! Візьми всі перелічені продукти і відправ в чашу блендера. Перемели до отримання однорідної маси і відразу снідай.
Поради: Поєднуй кислі і солодкі ягоди і фрукти. Замінюй натуральний йогурт кефіром. Додавай в смузі лляне насіння, воно є джерелом клітковини і антиоксидантів, а на смак не впливають. Замість банана можна використовувати манго, ананас або ківі. Додавай у коктейль горіхи (волоські, бразильські або мигдаль).