Перший етап дієти Ніколь Кідман - "розвантажувальний". Актриса 3 дні п'є тільки воду, фруктові та овочеві фреші, трав'яні чаї. За цей час шлунок стискається, з організму йде зайва рідина й токсини.Другий етап розрахований на тиждень і передбачає втрату 3-4 кілограмів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що пити, аби схуднути
Приблизний раціон на 7 днів
день 1: 2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава.
день 2: рис 200 г, 1 помідор, 1 кави, 1 апельсин.
день 3: рис 200 г, 1 банан, кава.
день 4: 2 яблука, 200 г сиру, кави, 2 апельсина.
день 5: 1 банан, 2 яблука, 3 апельсина, 2 помідори, 2 ст. л. рослинної олії, зелений чай.
день 6: твердий сир 200 г, 1 апельсин, 100 г шпинату, зелений чай.
день 7: 2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава.