Тож які з них найкраще підійдуть для нас та зможуть наситити організм максимальною кількістю поживних речовин?Яблука
Рекомендовані при слабкості, анемії, хворобах серця, проблемах із зором.
Хурма
У порівнянні з яблуками, хурма має більш високим вмістом клітковини, натрію, калію, магнію, кальцію, заліза і марганцю.
Гарбуз
Страви з гарбуза рекомендуються при проблемах печінки і серцево-судинної системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ясо продовжує молодість
Гриби
В них не міститься жиру і відсутній холестерин, зате присутня безліч поживних речовин, включаючи селен, калій, рибофлавін, ніацин і вітамін D.
Обліпиха
Прекрасний засіб від авітамінозу, особливо обліпихова олія.