Самодіагностика – це не альтернатива медичному обстеженню, але хороший спосіб дізнатись про свої слабкі місця і вжити заходів.Подивіться на свій язик. Здоровий – ніжно-рожевий, якщо ж він вкритий білим нальотом – перевірте шлунок і кишечник, жовтуватим – печінку, має блакитний відтінок – проблеми з серцем.
Щоки і шия червоніють навіть при невеликому фізичному навантаженні – поміряйте тиск і робіть це регулярно, оскільки це ознака гіпертонії.
Білки очей мають жовтуватий відтінок – порушення роботи печінки або жовчного міхура.
Опухають нижні повіки – проблеми з нирками або сечовим міхуром.