1. Очищення лавровим листом. Ефективний спосіб при очищенні організму від сольових відкладень і корисний для суглобів, кісток і м’язів. Для приготування очищаючого «зілля», необхідно взяти 5 г подрібненого лаврового листка, залити 300 г кип’ятку і кип’ятити ще 10 хвилин на малому вогні. Настоювати протягом 4 годин, закутавши або в термосі. Приготовані 300 г треба випити протягом дня маленькими ковточками, курс – 3 дні.2. Очищення відваром вівса. Відвар вівса звільняє організм від шлаків. Візьміть 200 г вівса, залийте 2 л води і поставте на вогонь. Після закипання варіть 40 хвилин, помішуючи, щоб овес віддав всі свої поживні речовини. Процідіть і приймайте відвар кілька днів по 4-5 разів на день по півстакана.
3. Очищення рисовою кашею. Коли ми замочуємо зерна рису, а потім зливаємо воду, разом з нею виводиться й крохмаль, а на самих зернах з’являються комірки. В результаті рисова каша втягує в себе всі шлаки. Візьміть стільки столових ложок рису, скільки вам років. Ввечері залийте одну столову ложку рису водою. Вранці зцідіть воду, варіть його протягом 3-4 хвилин без солі. Їсти таку кашу потрібно натще до о пів на восьмої ранку. І так щодня, доки рис не закінчиться. Для очищення потрібно обирати не довгий рис, а округлий.
4. Очищення голодуванням. Найпростішим і найдієвішим способом очищення організму є голодування. Людина протягом деякого часу (1-3 дні) перестає приймати їжу. В це період з’являється слабкість, сонливість. Якщо відчуття стають обтяжливими, голодування краще зупинити. Але якщо ви легко витримуєте голод, поступово доведіть голодування до 3 днів. Якщо ви страждаєте на будь-яке хронічне захворювання, голодування повинне проводитись під наглядом лікаря.