Во-первых, сочетайте сбалансированное питание с физическими упражнениями.Попробуйте заниматься дома по курсу Синди Кроуфорд, в котором есть упражнения для всех проблемных зон, волнующих многих женщин.
Обязательно находите время и возможность для обеда. Чтобы перекусить на работе, берите с собой курагу, изюм, яблоки, орехи, чернослив и кисломолочные продукты.
Если вы будете плотно завтракать и обедать, то даже, приходя домой в 18-19 часов, не будете нуждаться в обильном ужине.
Это позволит избежать появления лишних килограммов, которые зачастую появляются из-за позднего принятия пищи.