Фаза полнолуния. В этот период потребляйте углеводную пищу: гречку, рис, перловую крупу. Можно так же есть сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Настоятельно рекомендуется избегать жирного и копченого.Фаза убывающей Луны. Желательно до минимума ограничить употребление мучного и сладкого. Эта фаза - идеальный момент для похудения, ведь процессы метаболизма усиливаются, организм хорошо выводит токсины.
Фаза новолуния. Отдавайте предпочтение белковой пищи: рыбе, мясу, творогу.
Фаза растущей Луны. Этот период особо опасен, так как возрастает аппетит, поэтому старайтесь есть много фруктов и овощей. Следите за количеством калорий и не допускайте переедания! Допускается употребление диетического мяса и рыбы.