Когда польза вредна.
Казалось бы что каблуки более вредны чем балетки. Ведь долгое пребывание на шпильках чревато и нарушениями спины и внутренних органов. Но нет, врачи доказали что балетки могут быть вреднее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнесс для ленивых: супер упражнения.
В основном проблема состоит не в том, что в балетках нет каблука, а в том, что такая обувь не имеет необходимых изгибов. Когда долгое время ходить в балетках то стопа уплотняется и арка ноги уплотняется - создается плоскостопие.
Но если ваша эстетическая душа не может пробыть без балеток или же каблуки видеть тошно - вот правила подбора балеток.
1. Не берите обычные - только с ортопедической подошвой. В них есть супинатор и подкладочка под пальцами (под плюсной). Такая форма балеток позволяет сохранить природную арку стопы и не даст развиться плоскостопию.
2. Выбирайте балетки на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камешек.
Напомним, раньше мы писали о упражнениях для идеальных ног.