1 день: 1,5 литра молока, любые фрукты2 день: 1,5 литра кефира, 1л. любого сока кроме виноградного и бананового, 0,5 кг творога
3 день: 1,5 литра кефира, 1л. минеральной воды без газа, овощной салат в любом количестве без масла
4 день: 1,5 литра кефира, 250г творога, 5 картофелин, сваренных в мудре без соли
5 день: 1,5 литра кефира, 1 кг яблок, отварная рыба
6 день: 1,5 литра кефира, 1л. сока любого кроме виноградного и бананового, 0,5 кг отварного мяса, салат
7 день: 1,5 литра кефира, 0,5 кг творога