Основне завдання таких вправ - тренувати очні м'язи. Треба пам'ятати, що позитивна динаміка від занять буде простежуватись лише за регулярного і ретельного виконання.Така гімнастика для очей є хорошою профілактикою короткозорості та інших захворювань очей. В комплексі з вправами можна роботи масаж очей, який допоможе розслабитись та зняти напругу. Перед масажем можна ввімкнути улюблену музику. Потрібно зігріти долоні і легко потискувати подушечками пальців очні яблука. Вже через два тижні ви помітите, що очі втомлюються набагато менше.
А щоб повністю позбутись втоми очей та проводити повноцінну профілактику очних захворювань варто робити ряд вправ, продемонстрованих на відео: