1. Найкращий час, щоб займатися йогою – ранок. Прокинувшись, ви не біжіть одразу до холодильна, спочатку виконайте асани (пози тіла, які підтримують самопочуття, гнучкість тіла і життєву енергію). Асани йоги практикують у будь-який час дня, окрім двох годин після їжі.2. Йогою займаються на природі в тихому місці або добре провітрюваному приміщенні.
3. Не варто практикувати йогу, під палаючим сонцем, а також відразу після прийняття сонячних ванн.
4. Ні в якому разі не займайтеся йогою, перебуваючи у алкогольному сп’янінні.
5. Інвалідам, людям з важкими, гострими або хронічними захворюваннями слід проконсультуватися з лікарем й інструктором з йоги, щоб не зазнати травм.
6. Освоєння асан рекомендують починати під керівництвом досвідченого інструктора.
7. Не слід займатися через силу або перенапружуватися. У проміжках між вправами необхідно розслаблятися на кілька секунд.