Якщо ви мрієте про малюка
Якщо ви задумалися про те, щоб поліпшити сексуальні відчуття за допомогою вправ Кегеля, в першу чергу задайте собі питання: чи збираєтеся ви коли-небудь - в найближчому або віддаленому майбутньому - народжувати дитину?
Якщо так, то ці вправи дуже і дуже не показані. Ви бачили чоловіків, скажімо, з сильно накачаною спиною? Згадайте: як у них з гнучкістю? У великому відсотку випадків не дуже добре: справа в тому, що перекачані м'язи не тільки збільшуються в обсязі, але і втрачають еластичність. Професійні спортсмени, добре знайомі з анатомією, приділяють увагу не тільки хитанню заліза, але і розтяжці, щоб компенсувати гіпертонус м'язів і зберегти гнучкість.
Накачати м'язи промежини можна швидко, а ось вправ на розтяжку цій галузі не існує. І якщо ви раптом згадали про шпагат, спішимо засмутити: у даному випадку розтягуються м'язи і зв'язки, що оточують кульшові суглоби, промежина ж ніяк не бере участі в процесі. Єдино, що може розтягнути перенапружені м'язи піхви, - це спеціальний масаж, який потрібно робити після кожного виконання вправ (і мало хто їх дівчат це практикує).
Якщо у вас є запальні захворювання
Запальні захворювання в області піхви і дисбіоз (який умовно називають молочницею) розвивається, як правило, на тлі поганого кровопостачання статевих органів. Застій кровопостачання в області малого тазу найчастіше пов'язаний з недостатнім відтоком крові від цієї області: артеріальна кров тече по судинах під тиском від серця, а ось відтік венозної крові відбувається проти гравітації - і тиск на русі вгору значно нижче. Чим гірший відтік, тим гірший приплив - так створюються ідеальні умови для розмноження хвороботворних вірусів і бактерій.
Що відбувається, коли дівчина починає робити вправи Кегеля? Вона підсилює приплив крові до статевих органів. Однак, венозний відтік на тлі цих вправ не поліпшується. Таким чином ситуація тільки погіршується: застій в області малого тазу прогресує, забезпечуючи бактеріям і вірусам ще більшу свободу дій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Небезпечна жіноча білизна: від чого варто відмовитисяАльтернатива гімнастики Кегеля в даному випадку - даоські практики, які, навпаки, посилюють венозний відтік від проблемної області та, згідно з дослідженнями, дозволяють впоратися навіть з тими інфекціями, які довго не піддавалися лікуванню антибіотиками.
Коли ж вправи Кегеля корисні?
Якщо є пролапс м'язів тазового дна
Пролапс м'язів тазового дна - це, грубо кажучи, їх перерозтягнення і провисання. Така ситуація може виникнути після пологів або просто з віком - як правило, після менопаузи. В даному випадку вправи Кегеля можуть бути дуже і дуже корисні. Регулярне тренування зміцнює м'язи тазового дна, відновлюючи правильне положення всіх жіночих статевих органів.
Якщо хочете "гострих" відчуттів
Якщо дівчина відчуває не дуже яскраве задоволення в сексі, вправи Кегеля можуть буквально оживити інтимну область.