Зміна погоди восени може спровокувати хвилю інфекцій та вірусів, тож лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунну систему.
1. Часник
Він ефективний у боротьбі з бактеріями та запальними процесами в організмі. Найкорисніше вживати свіжий часник.
2. Імбир
Корінь імбиру має чимало вітаміну С, який нормалізує травлення, додає сил та знімає нудоту. Окрім приготування чаю, його можна вживати у сирому вигляді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Небезпечні продукти, які здатні викликати рак3. Мед
Він відомий тим, що стимулює імунітет. Дієтологи радять кожного ранку випивати склянку теплої води із ложкою меду для профілактики застуди та проблем з шлунком.
4. Кефір
Приємний бонус для тих, хто хоче схуднути "до літа", він також має чимало кальцію, який є необхідним для нашого організму.