1. Сирі овочі (приміром, огірки,капуста, паприка, помідори) не можна їсти вранці, оскільки вони можуть подразнювати слизову шлунка.2. Червоне м'ясо потребує багато енергію, щоб розщепити складні тваринні білки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка поза найкраща та найбільш корисна для вашого сну3. Копченості та консерви краще вживати рідко не лише вранці, оскільки організму важко справитися із ударною кількістю ароматизаторів, консервантів та солі.
4. Кондитерські вироби вранці просто перевантажують інсуліновий апарат і вже за годину знову з'являється відчуття голоду. До того ж, організм так і не дочекався корисних вуглеводів.