Косметологи назвали найдоступніший спосіб продовжити молодість. Виявляється, короткострокові періоди голодування можуть значно пригальмувати старіння шкіри.Дієтологи пояснюють цей факт тим, що наші клітини накопичують не тільки енергію і корисні речовини, але і шкідливі компоненти, які обов'язково потрібно виводити з організму. А короткострокове голодування, до 16 годин, якраз і допомагає вивести ці не корисні елементи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти гладшаєш після дієти?Крім того, і косметологи і дієтологи, настійно рекомендують після 30 років зменшувати калорійність свого раціону - це збереже твою молодість і красу. Правильне харчування може стати твоїм союзником, головне включити в свій раціон продукти, які відповідають за регенерацію в організмі.
У цей список входять: авокадо, броколі, червоний виноград, буряк, рослинні масла, риба, лляне насіння, соєві боби, кунжут, хліб з висівками.
Джерело: cosmo.com.ua