Цю дієту називають "білково-рослинною", так як в ній відсутні жири і швидкі вуглеводи. Тобі сподобається ця дієта, на ній зовсім не відчувається голод, так як перерви між прийомами їжі складають всього 2 години.Меню білково-рослинної дієти:
Перший сніданок:
зелений чай і 0,5 ч.л. меду.
Другий сніданок:
терта морква, заправлена соком лимона.
Перекус:
1 яблуко.
Обід:
100 г відвареного курячого філе і 1 свіжий огірок.
Другий обід:
1 відварене яйце і 100 г сиру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зберегти поставу, якщо ти працюєш в офісі?Перекус:
салат з огірків, селери і зелені. Заправляй салат соком лимона і спеціями.
Вечеря:
10-15 ягід чорносливу.
Перед сном:
50 г знежиреного кефіру.
Повір, строго дотримуючись 5 днів даного раціону, ти гарантовано схуднеш на 3 кг.