
Ягідні напої
Класичними напоями від застуди та грипу є ягідні чаї і морси. Особливо корисні малина, смородина і журавлина - це хороші жарознижуючі засоби, джерела вітамінів А, В, С і органічних кислот.Чай з імбиром, медом і лимоном
Про лікувальні властивості імбиру складають легенди. І це не дивно. Чай з тертим імбиром, медом і лимоном - мабуть, король напоїв від застуди. Приймай його не тільки під час хвороби, а й протягом усього холодного сезону для імунітету.
Гарячий лимонад з базиліком і лимоном
Коли традиційні напої від застуди вже порядком набридли, на допомогу прийде гарячий лимонад з базиліком і лимоном.Молоко (какао) з корицею і медом
Ще один знайомий з дитинства напій при застуді, кашлі - це тепле молоко. Воно не тільки полегшить біль і першіння в горлі, але і збільшить калорійність раціону, а це вельми важливо, коли під час застуди пропадає апетит. Якщо ж молоко не до смаку, легким рухом руки з нього можна зробити какао і приправити спеціями.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ефективний фітнес: 2 помилки, які тобі заважаютьКориця: 5 корисних фактів, які варто знати
Стоп-стрес: 5 занять, які тебе заспокоять
Свіжовичавлені соки
Ще один спосіб побороти застуду за допомогою напоїв - це свіжі фруктові та овочеві соки. У них джерело бета-каротину, вітамінів С, групи B, P і багатьох інших корисних елементів. Лідерами по боротьбі з застудою є соки з цитрусових, яблучний, морквяний, гранатовий.Джерело: edinstvennaya.ua