Перший день
Сніданок: 3 тертих яблука, заправлених лимонним соком і жменю горіхів.Обід: 100 г гречаної каші і салат з яблук, буряка, моркви.
Вечеря: печені яблука і 100 г сиру.
Другий день
Сніданок: 100 г відвареного рису і 2 яблука.Обід: 100 г відвареного рису і яблучне пюре
Вечеря: тільки 100 г відвареного рису без солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок: що обрати, якщо ти на дієті?Третій день
Сніданок: 100 г нежирного сиру і 3 яблука.Обід: 100 г сиру, жменя горіхів, 2 яблука і 2 ч. л меду.
Вечеря: 150 г нежирного сиру.
У дні чистки краще не пити каву і міцний чай. А от зелений чай, відвари з трав, будуть дуже до речі.
Перекушувати між прийомами їжі можна зеленими яблуками.
Виходь з детокс-дієти на яблуках і кефірі.
Джерело: cosmo.com.ua