Головним продуктом, що відповідає за здоров'я шкіри і волосся, виявився ... лосось. Багатий ненасиченими жирними кислотами, Омега-3 і Омега-6, він сприяє підтримці вологи в епідермісі, перешкоджає появі зморшок, бореться з пігментацією і втратою пружності, усуває запальні прояви. Ще один важливий бонус - регулярне вживання лосося чинить позитивний вплив на волосся, зміцнюючи його і роблячи більш сяючими!
Оскільки в нашій країні ціна на цю рибу виходить за рамки бюджету середньостатистичної дівчини, ми склали список продуктів, в яких вміст Омега-кислот теж досить пристойний.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Громадянський шлюб - запорука твоєї стрункостіЦе:
Лляна оліяНасіння льону
Грецькі горіхи
В період міжсезоння, коли організм особливо гостро потребує підтримки, включай їх в свій раціон. Через місяць регулярного вживання цих продуктів стан твоїх шкіри і волосся значно покращиться.
Джерело: cosmo.com.ua