2 продукти, які допомагають підтримувати один і той же вага. Горіхи
Дієтологи впевнені, горіхи, а саме мигдаль, сприяють схудненню. Наприклад, 5 штучок мигдалю на вечерю допомагають тримати вагу в рамках норми. Не менш корисні і інші види горіхів: волоські, фундук, кешью, арахіс. Також вчені виявили, що заміна в харчуванні звичайних джерел жирів на горіхи, призводить до схуднення в області талії, а груди при цьому не худнуть.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як не погладшати після дієти: 2 порадиЗелений чай
Корисні речовини поліфеноли, які містяться в зеленому чаї, сприяють руйнуванню ензиму, який відповідає за загальну швидкість метаболізму в організмі. Дефіцит цього гормону прискорює нейтралізацію поганого холестерину в організмі. До речі, спортсмени, які п'ють на тренуванні холодний зелений чай замість звичайної води, втрачають більше жиру.Джерело: cosmo.com.ua