Спосіб не новий, але, як показують дослідження, працює дуже ефективно. Розповідаємо: як тільки ви відчуваєте напад голоду, починайте ... займатися спортом! І чим інтенсивніше буде тренування, тим краще. Для того щоб побороти голод, достатньо 15 хвилин тренування.Вільям Ноймайєр з університету в штаті Алабама провів дослідження, які показали, що після нетривалого фізичного навантаження апетит значно знижується. Можливо, каже вчений, справа в тому, що спорт дає організму енергію, така необхідну йому (саме через відсутність енергії і виникає відчуття голоду).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як змусити себе зайнятись спортом: 4 ефективні порадиЯкщо ви не дуже любите фізкультуру, можете зайнятися будь-якою фізичною працею. До речі, розумове навантаження, навпаки, сприяє появі апетиту. В ході дослідження було проведено експеримент: одна половина студентів займалася розумовими заняттями, інша - спортом. Кількість спожитої після цього їжі у "розумників" було набагато більше!
Джерело: goodhouse.com.ua