В основі цієї дієти лежить знаменитий салат вінегрет, який потрібно їсти три дні. Дієту можна урізноманітнити кисломолочними продуктами, зеленим чаєм і низькокалорійними фруктами. Таке розвантаження рятує від осінньої втоми, піднімає настрій і звичайно ж допомагає розпрощатися з парочкою зайвих кілограмів.Готувати салат просто: картопля, буряк, моркву відварюємо і нарізаємо, як на звичайний вінегрет. Додай зелень, консервований горошок, а заправити варто салат нежирною сметаною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли їсти, щоб худнути?Дотримуватися дієти рекомендується строго і їсти салат три рази в день. В якості напоїв підійдуть кефір, знежирений йогурт. Між 3 головними прийомами їжі роби три рази в день перекус - з'їдай по одному фрукту, найкраще яблуку. Увечері пий зелений чай з медом.
При строгому дотриманні дієти, за три дні можна позбутися від двох зайвих кілограмів.
Джерело: cosmo.com.ua